Давно не виделись, бложек!
И мне есть что сказать.
Три месяца я не могла себя заставить ложиться раньше, вставать раньше, заниматься лайтовой йогой и не жрать безконтрольно. Не могла, хотя и старалась. Всё было — тщетно.
И вместо того чтобы винить себя, я попыталась разобраться. И получилось, что те немногие источники дофамина это — еда и тупое залипание на рилзах. Остальное время я ебашу, пытаясь забыть кто я есть. Даже перед сном у меня научные передачи. А кто я есть — это совсем другой вопрос. Как-то выключили электричество и я поняла, что не могу просто так лежать. Мне надо чото делать. Впрочем, ладно, отвлекаюсь от темы. Хотя стопэ — это важная тема ваще-та!
Короче я так себе это объяснила: это — не гилти плежа, это — факт, прими, тебе это — надо. Не пытайся лишить себя удовольствий. Найди другие.
И вот — это и было ключиком, чтобы позволить себе хотя бы это. Пока не найдены другие.
И о, чудо, я стала просыпаться раньше, засыпать раньше. Пришло время, видимо. И, О БОГИ, получилась первая неделя когда я не пропустила ни одной утренней тренировки. Хотя какие там тренировки? 30 минут лайтовой йоги. Это казалось невыполнимым. Но я просто поняла, что это позволяет мне дышать (прокашливаться, не пизди)
А я ещё я стала заправлять футболку в шорты, чтобы ничего не мешало, и сегодня честно на себя взглянула. Нормальная здоровая женщина, в целом. Всё зависит от ракурса, впрочем. И если пару лет назад меня обдавало волной стыда за себя, то сегодня — нет. Нормальная здоровая женщина в свои 40 (ОМГ).